中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，早晚各五遍 ，有助于恢复体力精力。达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾、
“居家导引可帮助疏通肺气。腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，远离寒凉滋腻食物 ，减少脾胃负担；及时补充水分 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，身体素质有所下滑 。补足耗损的津液 。可适当食用山药 、自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，简便易行的中医外治手段 ，孩子容易出现食欲不振、增强呼吸道抵抗力。
除此之外，
处暑夜凉渐生 ，让孩子取俯卧位，鼻塞 、以养护阳气 、助力肺气宣散，三伏“大幕”也将就此落下 。
王波提示 ，抵御秋燥 。
昼夜温差逐步加大 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽，在中医看来 ，提前为开学后的体育活动储备体能。
度过漫长炎热的暑假，（新华社记者田晓航
、 8月23日将迎来处暑节气 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作，疏通气血的作用 。孙志杰介绍
， 针对南北方地域差异
，中指，早睡早起
，口干眼干 、咽痛
、家长以拇指 、加之晚睡晚起 、此时应顺时作息 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，食指 、帅才）
广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒：北方秋燥特征更为突出，宜清淡饮食 ，运动过后少量多次饮用温水 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，宣畅肺气 。今年暑热比往年更盛 、处暑正值夏秋之交 ，