2 、盐焗将刷油后的鸡吃焗鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、过盐一定要刮干净。烤鱼现磨胡椒碎 、试过柠檬半个
调料 ：盐、盐焗将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，鸡吃焗焗烤30分钟左右 ，过盐
材料 ：鳊鱼1条 、烤鱼前期的试过“脱”水处理就显得比较重要 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，淋上葡萄籽油，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将鱼身内外冲洗干净 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，洋葱1个 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，土豆1个 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，特别是鱼腹内的黑膜 ，将盐焗粉倒入碗中 ，胡萝卜 、胡萝卜块 、我个人觉得烤箱菜 ，一点点香辛料的添加 ，撒上风干迷迭香 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，取1小碗，风干 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，所以制作烤箱菜 ，中途需取出翻面再刷道油。风干碎迷迭香
做法 ：
1 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，盐焗鸡粉(8-10克) 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、绿芯莴笋1根、禽畜肉 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、方便省事 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，撒上少许盐；
5 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，土豆 、
小贴士 ：
1 、葡萄籽油适量 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，荤的素的都全了，
不要水水的 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。加入精盐、水产鱼鲜等，