含维生素b的食物

罗勒 、生素食物     

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、生素食物核仁 ：杏仁
、生素食物核桃等；

    3、生素食物释迦
、生素食物黑枣等。龙眼 、李子、荔枝  、腐竹 、川七
、豆类：豆腐
、

大豆卵磷脂等；

    2
、榴莲
、红枣
、麦芽等；

    4 、腰果、木瓜 、油菜花
、豆浆、