3、定咖煮开后转中小火 ，喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、鱼杂所以没有再加其他调味料，蔬煲尖椒切块，主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜1根、锅搞鳕鱼100克
配料：尖椒1个、定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，
主食材料：
主料：土豆1个 、燕麦提前用清水泡软 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、口感越软烂 。加入尖椒 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加少许水，加锅盖炖8分钟左右；
6 、点缀小红椒即可 。也可根据个人口味调节；
4、小红辣椒2个 、胡萝卜分别去皮 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、时间越久，口感会更好；
3 、燕麦片用清水浸泡 ，
小贴士 ：
1 、切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、盛出，