2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法拌匀 ，及功芥末各适量 。山药加适量食盐 、豆腐
3.将鹌鹑蛋 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法鱼肉30克 。及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药味精 、豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法食盐 、 【调料】 紫菜末少许 ，味精 、山药50克 ，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。
【调料】
紫菜末少许 ，山药50克 ，切碎 。鹌鹑蛋2个 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，延缓衰老 。鹌鹑蛋2个 ，食盐 、芥
【原料】
豆腐50克 ，上锅蒸熟 ，味精
，去皮
，