8 、合上鸡脯肉冲洗干净、班族
4、快手干淀粉
调料：食用油 、菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑一点点盐 ，鸡片
2 、特适青笋削去外皮，合上青笋也且成菱形薄片 、班族锅里倒油 ，快手快速滑炒 。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑
5 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
小米辣少许配料：鸡蛋清 、鸡精
做法：
1、小米辣切成小斜圈。快速翻炒2分钟 ，油5成热时 ，当肉片开始发白时 ，
3 、鸡脯肉一块 、
7 、鸡精 ，
主料 ：青笋一根 、出锅 。
6 、盐 、小米辣也洗净 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、